Quay lại
129
Ngăn chặn làn da khô, nứt nẻ những ngày đông
1. Hướng dẫn chăm sóc da khô nám
Da khô thường hay bị bong tróc khá mạnh. Đặc biệt là khi thời tiết đang bước vào mùa khô hanh, độ ẩm thấp bạn sẽ thấy biểu hiện rõ nét nhất đó là ở tay, chân và da mặt, thậm chí bạn còn có thể bị ngứa. Và vấn đề này rắc rối nhất với những người có tuổi khi sự tái tạo của da yếu đi cộng với tác động của môi trường bên ngoài.
Bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời là rất quan trọng bởi mặt trời phát ra các bức xạ tia cực tím (UVR). Qua thời gian tiếp xúc quá nhiều với tia UVR cấu trúc da của bạn sẽ thay đổi bao gồm các nếp nhăn, đổi màu, da xuất hiện đốm nặng hơn có thể rơi vào tình trạng tiền ung thư hoặc ung thư tăng trưởng. Trong thực tế hầu hết các bệnh ung thư da đều liên quan đến ánh nắng mặt trời.
UVR bao gồm hai phân nhóm chính: UVB và UVA. Cả hai loại đã được liên quan trong việc thúc đẩy ung thư trên da. Vì vậy, bạn cần có cách chống lại các tia cực tím từ mặt trời.
- Tránh ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều
- Đội mũ rộng vành, áo và quần dài khi đi ra ngoài trời
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 25- 30 hàng ngày.
- Hạn chế tắm nước nóng và không kéo dài quá 10 – 15 phút
- Dùng khăn thấm khô nước ngay sau khi tắm xong và thoa kem dưỡng ẩm thích hợp trong mùa khô cũng như cho da.
2. Hướng dẫn chăm sóc da mụn
Đối với da mụn bạn không thể quên bước làm sạch bất kể là trước hay sau điều trị. Bạn cần làm sạch khuôn mặt nhẹ nhàng và tuyệt đối không được tự ý nặn mụn gây tổn thương cho da rất dễ làm trầm trọng thêm tình trạng mụn và để lại sẹo vĩnh viễn.
- Làm sạch da với nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa rửa mặt.
- Không sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng gây bít tắc lỗ chân lông
- Tẩy da chết đúng cách giúp da sạch, sáng và tái tạo tốt tránh vi khuẩn xâm nhập.
- Hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể nữ tối đa 25g, nam tối đa 45g mỗi ngày.
3. Hướng dẫn chăm sóc da lão hóa
Sắc đẹp của phụ nữ phai tàn theo năm tháng và da lão hóa chính là nguyên nhân ảnh hưởng lớn nhất. Tuổi càng cao thì hiện tượng xơ hóa nang lông diễn da ngày càng mạnh khiến da bạn chảy xệ và nhăn. Để bảo vệ và làm chậm quá trình lão hóa tốt nhất bạn cần làm như sau:
- Bổ sung mỗi ngày một cốc nước hoa quả để cơ thể nhận đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết.
- Thay đổi thực đơn hàng ngày với các thực phẩm giàu omega-3, ít cholesteron và hạn chế đường.
- Dưỡng da với Q10 – Oxygen Complex bổ sung oxy, dưỡng chất bảo vệ chăm sóc da tốt nhất chống lại ảnh hưởng của môi trường bên ngoài.
